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ダイエット実況・情報 美容情報
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2ヶ月間やってみました。効果のほうは1キロ減ったけど
どちらかというと便秘の方には強い味方になるものだと思います。
かなり!お通じがよくなりますよ~♪


作り方は簡単コップ(普通のコップでいいです)に三分の一ぐらいの
りんご酢を入れて牛乳を足すだけ。
これを毎朝飲むだけです。
はじめはりんご酢のすっぱさに驚きますが(酢ですから)
慣れると一気に飲めます。どうしてもだめ!ってひとははちみつなどで
甘みを加えてみると飲みやすくなりますよ。
りんご酢に牛乳を入れるとヨーグルトみたいになるんです。
便秘症の人にはお勧めですよ。


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食べいて痩せるダイエットの最近の目に付くものはクッキー。
内容を見てもこれなら栄養もあるし、カロリーも少ないし、いいんじゃないかなって思います。
寒天ダイエットも流行りましたね。これはとり方によって危険もあるといわれているので
きちんと量を確かめた上で行ってくださいね。


私の母の勤め先ではところてんダイエットが流行り、一時スーパーで売り切れになっていたそうです。
みんながみんな、がむしゃらに試して、痩せない・・という人もいたのですが
断然にやせる!といった人が多かったですよ。
私はあの味の味気なさがだめで続きませんでした。


甘いものを食べたくなったら寒天・こんにゃくゼリーがおすすめ。
カロリー0な上においしいです。
うちの子供たちはあの微妙にゼリーよりも弾力間のあるさわり心地に興奮してました♪
今はいろいろな味が出ていますから、甘いものがほしい時に役立つんじゃないかな。


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飲むダイエットの一番健康なものといったらやっぱりお茶ですよね。
中でもプーアル茶はダイエットに適しているといわれています。
味のほうもおいしいし、私は沸騰してよく飲んでいたのですが
痩せるよ!というよりも食事の際やのどが渇いたときに飲むだけで
太り過ぎないな・・と思いました。
当時ストレスを抱えていた私は食べることに楽しみをみいだしていたので
子供が寝た後にこっそりおやつを食べるのが日課になっていました。


体重は日に日に重くなる一方だったのにプーアル茶を飲み始めてから
体重の増加が止まったのに驚きました。
食生活はその後しばらく変わりませんでしたが、体重はそのまま。
そのときに「夜中のこっそりおやつ」をやめてたら減ってたかなぁ・・と思うんですけどね。


お茶は体にもいいといわれていますよね。
緑茶をのむだけでもいいと思います。
私の欠かせないものはコーヒー。
そのコーヒーの取りすぎもいけないと思ったので(糖分を気にして)
プーアル茶に変えるという作戦にしてみました。


お茶で効果が上がったといえば、ウーロン茶ブームがあったとき。
当時仕事場で休憩の合間に飲んでいたジュースをお茶に変えただけで
私の友人は5キロも減ったらしいです。
当時それを聞いたときは、実行しよう!と思ったものの三日坊主でした。


プーアル茶は飲みやすくておいしいです。
好みもあると思いますが、お茶が好きな人にはお勧めです。
私は飲み始めてなんだか体が軽くなった気がしました♪


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